Tudo sobre Libertação Miofascial

Sabias que a Libertação Miofascial ajuda a melhorar a amplitude de movimento em várias articulações do corpo?

A Libertação Miofascial é uma técnica muito utilizada como abordagem terapêutica e preventiva na indústria do Fitness.

Na essência da Libertação Miofascial encontra-se o foam rolling. Uma técnica simples, mas poderosa, que permite aliviar a tensão nos tecidos miofasciais.

Ao aplicares técnicas de foam rolling corretamente desencadeias uma resposta de relaxamento nos tecidos miofasciais e promoves a circulação sanguínea, ajudando assim os teus clientes a:

• Aliviar dores e tensão muscular;
• Melhorar a flexibilidade e amplitude de movimento;
• Acelerar a recuperação muscular e prevenir o aparecimento de lesões.

Mas para isso acontecer tens de aprofundar o teu conhecimento ao nível da fáscia e sistema fascial e dominar, do ponto de vista prático, os princípios e a aplicação das técnicas de foam rolling (auto-libertação miofascial).

E é precisamente esse conhecimento que o João Martins e o Vasco Dinis te trazem neste curso!

Nesta formação as aulas estão divididas por módulos.

Módulo n.º1: Fáscia e Sistema Fascial

O módulo onde vais:

– Explorar a anatomia complexa da fáscia e do sistema fascial;

– Entender as suas propriedades e funções cruciais para o movimento e o bem-estar.

Módulo n.º2: Fundamentos do Foam Rolling

Neste módulo vais:

– Aprender os princípios fundamentais por trás do foam rolling;

– Conhecer as ferramentas e as bases científicas que sustentam esta técnica.

Módulo n.º3: Aplicação Prática

Por fim, vais ainda:

– Dominar uma série de exercícios e técnicas de foam rolling adaptadas a diferentes necessidades;

– Descobrir como integrar, de forma eficaz, estas práticas nos programas de treino dos teus alunos.

Desta forma, quando o curso terminar vais ser capaz de:

✅ Diagnosticar e tratar eficazmente as dores dos teus alunos graças ao conhecimento aprofundado sobre Fáscia e Sistema Fascial adquiridos no curso;

✅ Dominar as técnicas de foam rolling, tornando-te um valioso recurso na recuperação e prevenção de lesões;

✅ Desenvolver soluções práticas e personalizadas para melhorar o movimento e desempenho dos clientes.

Não percas a oportunidade de elevar o teu valor como profissional de Fitness!

Inscreve-te agora e acede imediatamente às aulas.

Estrutura do curso:

Agradecimento

Apresentação do curso

Conhece o João

Conhece o Vasco

Estrutura do curso e o que vais aprender

Aula 1 – Apresentação do 1.º Módulo

Aula 2 – Nomenclatura

Aula 3 – Funções, propriedades e princípios

Aula 4 – Apresentação do 2.º Módulo

Aula 5 – O que é a técnica de Foam Rolling: fundamentos e aplicações

Aula 6 – Contraindicações

Aula 7 – Variáveis de aplicação prática

Aula 8 – Apresentação do 3.º Módulo

Aula 9 – Casos práticos: Apresentação

Aula 10 – Pé e tornozelo: Sagital

Aula 11 – Pé e tornozelo: Frontal e Transverso

Aula 12 – Anca: Sagital

Aula 13 – Anca: Frontal

Aula 14 – Anca: Transverso

Aula 15 – Coluna: Sagital

Aula 16 – Coluna: Frontal e Transverso

Aula 17 – Ombro: Sagital

Aula 18 – Ombro: Frontal

Aula 19 – Ombro: Transverso

Aula 20 – Casos Práticos: Resolução

Aula 21 – Resumo Final