Exercício para Longevidade

Torna-te Especialista em Anti-Aging

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Ver os teus alunos mais velhos a perder força, mobilidade e autonomia não tem de ser inevitável.

A verdade é que, com a orientação certa, é possível envelhecer com vitalidade, independência e qualidade de vida.

O problema? Ainda há muitos profissionais que não sabem como adaptar o exercício às reais necessidades dos seniores — e é aqui que tu te destacas.

Neste curso 100% online, sob a orientação da Priscila Marconcin, vais aprender a compreender o processo de envelhecimento e a criar planos de treino seguros, eficazes e personalizados. Tudo com base científica e uma abordagem prática e centrada na evidência.

Além do exercício, vais integrar fatores-chave como nutrição, sono e socialização — pilares essenciais de um envelhecimento saudável.

Se já trabalhas com seniores ou queres entrar numa área com enorme potencial de crescimento, este curso dá-te as ferramentas para atuares com confiança, segurança e impacto real.

Neste curso 100% online, sob a orientação da Priscila Marconcin, vais aprender a:

✅ Compreender os processos fisiológicos do envelhecimento e as suas implicações na saúde, mobilidade e qualidade de vida;

✅ Prescrever treinos seguros e eficazes com base científica, incluindo força, equilíbrio, resistência e cognição;

✅ Integrar estratégias complementares como nutrição, sono e socialização numa abordagem verdadeiramente anti-aging.

No final do curso, vais ser capaz de:

✅ Avaliar de forma holística a condição física, funcional e cognitiva de alunos seniores;

✅ Criar planos de treino personalizados que previnem patologias e promovem autonomia e longevidade;

✅ Atuar com confiança numa área em crescimento, apoiado nas melhores práticas da ciência e da experiência prática.

Ajuda os teus alunos a envelhecer com saúde, força e autonomia — enquanto te destacas como profissional.

Garante o teu lugar e destaca-te numa das áreas com maior procura dos próximos anos.

Estrutura do curso:

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Apresentação do curso

Apresentação da formadora Priscila Marconcin

O que vais aprender

Aula 1 – Envelhecimento e Longevidade Saudável

Aula 2 – Atividade Física como Pilar da Saúde e Longevidade

Aula 3 – Principais Patologias do Envelhecimento e o Papel do Exercício

Aula 4 – Antes de Prescrever – Avaliar

Aula 5 – Treino de Força e Sarcopenia

Aula 6 – Treino Cognitivo e Exercício Físico

Aula 7 – Treino Cardiorrespiratório HIIT para Longevidade

Aula 8 – Alimentação para Longevidade

Aula 9 – Sono, Recuperação e Longevidade

Aula 10 – Construindo um Estilo de Vida Anti-Aging

Aula 11 – Resumo Final

Acesso lifetime *

Aprende com

Priscila Marconcin

Coordenadora do Mestrado em Exercício e Saúdo no Instituto Piaget de Almada
Mais de 20 anos de trabalho com idosos, desenvolvendo treinos personalizados e em grupo.