Sabias que 60% das mulheres desenvolve diástase abdominal no final da gestação, ou imediatamente após o parto?
Sem um acompanhamento criterioso e completo ao nível do exercício físico, as gestantes e recém-mães correm o risco de apresentar problemas como:
Para os evitar, precisam de ser acompanhadas por profissionais de Fitness e Wellness especializados e capazes de reconhecer e adequar o programa de exercícios a esta condição específica, durante e após a gravidez, de modo a:
✅ Minimizar a Diástase Abdominal durante a gestação, e tratá-la na fase do pós-parto.
Para poderes proteger a saúde e promover o bem-estar das tuas clientes, durante as aulas deste curso 100% online, a docente Marta Moura vai ajudar-te a:
Identifica e trata convenientemente a diástase abdominal para aumentar o bem-estar e a confiança das tuas clientes.
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Estrutura do curso:
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Apresentação do curso
Apresentação da Formadora Marta
O que vais aprender
Aula 1 – Introdução à Diástase Abdominal
Aula 2 – Pressão Abdominal, Core e Respiração
Aula 3 – Diástase na Gravidez
Aula 4 – Gravidez e Exercício
Aula 5 – Gravidez: Exemplos de exercícios
Aula 6 – Diástase no Pós-Parto
Aula 7 – Exemplos de Exercícios, Nível 1
Aula 8 – Exemplos de Exercícios, Nível 2
Aula 9 – Exemplos de Exercícios, Nível 3
Aula 10 – Recuperação, Diástase Funcional
Aula 11 – Resumo
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