A saúde da mulher pode ser positivamente impactada pela atividade física.
A maioria dos clientes de Fitness são mulheres.
Este público necessita de uma prescrição de exercício individualizada e de um acompanhamento adequado às suas 4 fases especiais de vida: ciclo menstrual, gravidez, pós-parto e menopausa.
E para os conseguires proporcionar precisas de conhecer os segredos da saúde da mulher.
Entender as condições de saúde de cada uma destas 4 fases especiais e saber o que é preciso ter em conta na hora de prescrever exercício físico.
Neste curso, de abordagem prática, a Laura Massa Alves ajuda-te a construir uma metodologia de treino individualizada e segura para as clientes que acompanhas.
Para facilitar a tua aprendizagem, esta formação divide-se nos seguintes 4 módulos:
Módulo I – A mulher e o ciclo menstrual: começas por abordar o ciclo menstrual, as suas 3 grandes fases e subfases para poderes analisar as oscilações hormonais e alterações que acontecem neste período.
Módulo II – A mulher e a gravidez, onde:
Módulo III – A mulher e o pós-parto: ficas a conhecer as transformações físicas e psicológicas do puerpério e as particularidades a ter em conta no momento de prescrever exercício.
Módulo IV – A mulher e a menopausa: aqui entendes como usar o exercício físico para melhorar a qualidade de vida de mulheres nesta fase de vida.
Quando o curso terminar, vais ser capaz de:
A tua jornada na saúde da mulher está prestes a começar!
Inscreve-te agora para acederes imediatamente ao conteúdo das aulas.
Estrutura do Curso:
Agradecimento
Apresentação do curso
Conhece a Laura Massa Alves
Apresentação dos conteúdos do curso
Aula 1 – Recomendações para a prática de Atividade Física
Aula 2 – O Ciclo Menstrual
Aula 3 – Ciclo Menstrual e Atividade Física
Aula 4 – Síntese – Módulo I
Aula 5 – Recomendações para a prática de Atividade Física na gravidez e pós-parto
Aula 6 – Fase pré-concecional: a importância de estilos de vida ativos e saudáveis
Aula 7 – Vigilância de saúde na gravidez de baixo risco
Aula 8 – Alterações fisiológicas, psicológicas e emocionais na gravidez
Aula 9 – Gravidez de risco: estados hipertensivos e diabetes gestacional
Aula 10 – Guidelines e recomendações para a prática de atividade física na gravidez
Aula 11 – Contraindicações relativas para a prática de exercício físico na gravidez
Aula 12 – Contraindicações absolutas para a prática de exercício físico na gravidez
Aula 13 – Avaliação e prescrição de exercício físico na gravidez
Aula 14 – Síntese – Módulo II
Aula 15 – Estudo de Caso
Aula 16 – Puerpério: vigilância de saúde
Aula 17 – Guidelines e recomendações para a prática de atividade física no pós-parto
Aula 18 – Avaliação e prescrição de exercício físico no pós-parto
Aula 19 – Síntese – Módulo III
Aula 20 – Estudo de Caso
Aula 21 – Climatério e Menopausa
Aula 22 – Manifestações clínicas do Climatério e consequências da Menopausa
Aula 23 – Menopausa e Atividade Física
Aula 24 – Síntese do Módulo IV
Aula 25 – Resumo final do curso
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