És Personal Trainer e queres criar planos de treino que permitam aos jovens atletas de competição que acompanhas elevarem a sua performance?

Então, estás no sítio certo!

O treino de força é fundamental para os jovens atletas de alta competição melhorarem a sua performance desportiva.

No entanto, para que este objetivo seja alcançado, tu tens de responder de forma segura e adequada a esta necessidade.

Para que, na idade e fase certa, o momento de treino seja realizado de forma eficaz, tens de:

✅ Conhecer as fases de crescimento e desenvolvimento da criança até à adolescência;

✅ Desenvolver a capacidade de avaliar o momento/fase em que o adolescente está para adequares a tua prescrição ao seu objetivo;

✅ Dominar as principais e melhores guidelines do treino de força em adolescentes

✅ Interpretar as respostas fisiológicas

✅ Saber prescrever exercícios eficientes e realizar adaptações ao treino

Vem aprender a fazer tudo isto e melhora a performance desportiva dos jovens atletas que acompanhas.

Inscreve-te agora no curso!

Estrutura do curso:

Agradecimento

Apresentação do curso

Apresentação do docente

Organização dos conteúdos do curso

Aula 1 – Introdução ao Treino de Força para Jovens

Aula 2 – Fases de crescimento

Aula 3 – Crescimento vs Desenvolvimento

Aula 4 – Maturação

Aula 5 – Recomendações

Aula 6 – Recomendações

Aula 7 – Periodização do treino

Aula 8 – Recomendações para treino de força

Aula 9 – Considerações especiais