Treino de Coluna em Meio Aquático

Estratégias práticas de mobilidade, força e resistência em meio aquático para melhorar a saúde musculoesquelética dos alunos.

Segundo a Organização Mundial de Saúde, 80% da população já teve ou terá dor na coluna. 

Como tal, criámos este curso para te ensinar as estratégias práticas de mobilidade, força e resistência física que: 

Potenciam o impacto dos teus treinos aquáticos; 

Melhoram exponencialmente a saúde musculoesquelética dos teus alunos. 

Durante esta formação vão ser analisadas as características do meio aquático e também o impacto que produzem no desenvolvimento de estratégias de treino para a coluna vertebral.

Graças à abordagem usada, vais sair deste curso capaz de: 

  1.  Analisar as principais disfunções da coluna e as adaptações necessárias a fazer; 
  2. Reconhecer as principais funções e necessidades a potenciar na prescrição de treino para a coluna em meio aquático;
  3. Planear e estruturar sessões de exercício atendendo às características individuais de cada praticante;
  4. Combinar o treino em meio aquático e terrestre;
  5. Aplicar as estratégias práticas de intervenção ensinadas no curso ao treino das estruturas envolvidas na melhoria da saúde musculoesquelética da coluna.

Inscreve-te agora e acede imediatamente ao conteúdo do curso! 

 

  • 14 aulas
  • 1 teste de avaliação
  • Certificado de conclusão
  • 0.5 unidades de crédito para renovares o teu TPTEF/TPDT e TPTD
Joana Freitas
  • Docente no Grupo Academy e na Escola Superior de Desporto de Rio Maior (ESDRM)
  • Doutoranda em Ciências do Desporto (UBI)
  • Mestre em Saúde e Exercício (FMH)
  • Intervenção técnica e de investigação com populações especiais

Treino de Coluna em Meio Aquático

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