Segundo a Organização Mundial de Saúde, 80% da população já teve ou terá dor na coluna.
Como tal, criámos este curso para te ensinar as estratégias práticas de mobilidade, força e resistência física que:
✅ Potenciam o impacto dos teus treinos aquáticos;
✅ Melhoram exponencialmente a saúde musculoesquelética dos teus alunos.
Durante esta formação vão ser analisadas as características do meio aquático e também o impacto que produzem no desenvolvimento de estratégias de treino para a coluna vertebral.
Graças à abordagem usada, vais sair deste curso capaz de:
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Estrutura do curso:
Aula 1 – Apresentação do formador: formação e propósito quanto ao curso
Aula 2 – Objetivos, organização e resumo do curso
Aula 3 – Propriedades do meio aquático e respostas fisiológicas
Aula 4 – Constituição e função da coluna – objetivos para a prática
Aula 5 – Avaliação e segurança na intervenção
Aula 6 – Equipamentos aquáticos e estratégias de treino
Aula 7 – Exercícios de força e mobilidade para a coluna
Aula 8 – Exercícios de respiração, core e estabilização
Aula 9 – Patologias comuns na coluna vertebral – considerações para o exercício físico
Aula 10 – Estudos de caso – abordagem científica
Aula 11 – Metodologia na elaboração de uma sessão de treino em água
Aula 12 – Combinação do treino aquático e terrestre
Aula 13 – Resumo
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