Descobre como podes criar aulas HIIT eficazes e inclusivas!
Neste curso vais compreender o que é o HIIT, a sua origem, características e benefícios e o que diz a ciência sobre este novo modelo de treino. Vais ainda descobrir a importância do EPOC (consumo de oxigénio pós-exercício) e relação com o HIIT.
Ao longo do curso, Rui Ventura vai ajudar-te a compreender como podes construir as tuas aulas e como podes melhorar a tua presença nas mesmas.
No final vais ser totalmente capaz de criar uma boa aula de HIIT (seja qual for a vertente), eficaz, com um bom planeamento e com uma boa presença da tua parte.
Como está organizado o curso?
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