HIIT Classes

Descobre porque o HIIT é um tipo de treino tão único e característico na era moderna do treino.

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Duração aprox. de 1h15m

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Descobre como podes criar aulas HIIT eficazes e inclusivas!

Neste curso vais compreender o que é o HIIT, a sua origem, características e benefícios e o que diz a ciência sobre este novo modelo de treino. Vais ainda descobrir a importância do EPOC (consumo de oxigénio pós-exercício) e relação com o HIIT.

Ao longo do curso, Rui Ventura vai ajudar-te a compreender como podes construir as tuas aulas e como podes melhorar a tua presença nas mesmas.

No final vais ser totalmente capaz de criar uma boa aula de HIIT (seja qual for a vertente), eficaz, com um bom planeamento e com uma boa presença da tua parte.

Como está organizado o curso?