Aprende com
Rui Ventura
- Licenciatura em Condição Física e Saúde
- Instrutor de Aulas de Grupo e PT desde 2009
Menu
Menu
HIIT Classes
Descobre porque o HIIT é um tipo de treino tão único e característico na era moderna do treino.
Curso Individual
Plano Anual
-
- Online e ao teu ritmo
- Acesso lifetime
- 9 videoaulas
- Duração aprox. de 1h30 a 2h00
- Certificado de conclusão
- 0,2 unidades de crédito para a revalidação do TPTEF/TPDT
-
- Mais de 1100 aulas
- Mais de 75 cursos
- 1 novo curso por mês
- Certificado de conclusão
- Créditos IPDJ
- Comunidade para alunos
De 599€ para apenasPor apenas4x150€Sem jurosou num único pagamento de 599€
12 meses de acesso
Conhece o curso
Descobre como podes criar aulas HIIT eficazes e inclusivas!
Neste curso vais compreender o que é o HIIT, a sua origem, características e benefícios e o que diz a ciência sobre este novo modelo de treino. Vais ainda descobrir a importância do EPOC (consumo de oxigénio pós-exercício) e relação com o HIIT.
Ao longo do curso, Rui Ventura vai ajudar-te a compreender como podes construir as tuas aulas e como podes melhorar a tua presença nas mesmas.
No final vais ser totalmente capaz de criar uma boa aula de HIIT (seja qual for a vertente), eficaz, com um bom planeamento e com uma boa presença da tua parte.
Como está organizado o curso?
- Boas-Vindas
- Apresentação do Formador
- Aula 1: Introdução
- Aula 2: Ciência
- Aula 3: EPOC e a sua Importância
- Aula 4: Aulas
- Aula 5: Construção da Aula e Exemplo
- Aula 6: HIIT Cycling – 30’
- Aula 7: HIIT Funcional – 30’ (Circuito)
- Aula 8: Coaching
- Aula 9: Resumo
Acesso lifetime *
Também podes gostar
Ver Todos
Tens alguma dúvida?
Fala com a nossa equipa! Estamos prontos para responder a qualquer questão. Clica no botão abaixo.
Plano Anual
Carreiras
Sou aluno
Segue-nos
© 2024 Online Academy | Todos os Direitos Reservados