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Rui Ventura
- Licenciatura em Condição Física e Saúde
- Instrutor de Aulas de Grupo e PT desde 2009
HIIT Classes
Descobre porque o HIIT é um tipo de treino tão único e característico na era moderna do treino.
- Online e ao teu ritmo
- Acesso lifetime
- 9 videoaulas
- Duração aprox. de 1h15m
- Certificado de conclusão
- 0,2 unidades de crédito para a revalidação do TPTEF/TPDT
Conhece o curso
Descobre como podes criar aulas HIIT eficazes e inclusivas!
Neste curso vais compreender o que é o HIIT, a sua origem, características e benefícios e o que diz a ciência sobre este novo modelo de treino. Vais ainda descobrir a importância do EPOC (consumo de oxigénio pós-exercício) e relação com o HIIT.
Ao longo do curso, Rui Ventura vai ajudar-te a compreender como podes construir as tuas aulas e como podes melhorar a tua presença nas mesmas.
No final vais ser totalmente capaz de criar uma boa aula de HIIT (seja qual for a vertente), eficaz, com um bom planeamento e com uma boa presença da tua parte.
Como está organizado o curso?
- Boas-Vindas
- Apresentação do Formador
- Aula 1: Introdução
- Aula 2: Ciência
- Aula 3: EPOC e a sua Importância
- Aula 4: Aulas
- Aula 5: Construção da Aula e Exemplo
- Aula 6: HIIT Cycling – 30’
- Aula 7: HIIT Funcional – 30’ (Circuito)
- Aula 8: Coaching
- Aula 9: Resumo
Acesso lifetime *
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