Hérnia Discal: como intervir, treinar e reabilitar em segurança

Aprende técnicas de treino avançadas que melhoram a qualidade de vida de pessoas com hérnia discal.

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Estima-se que 80% da população mundial sofra de hérnia discal.

Esta patologia é mais comum nos adultos e todos os anos leva, cerca de, 400 mil portugueses a faltar ao trabalho.

Está nas tuas mãos mudar esta realidade!

Com as técnicas de segurança e proteção certas podes adaptar os treinos que prescreves a pessoas com hérnia discal e melhorar a sua qualidade de vida.

Dessa forma estás também a contribuir para uma sociedade mais sã. Onde a lombalgia deixa de ser o principal motivo de ausência laboral e as dores na coluna o 2.º principal motivo de idas aos consultórios médicos.

Este curso foi desenhado para ti, que tens interesse em melhorar a forma como prescreves e administras treinos aos clientes que sofrem com hérnia discal.

Para falar sobre patologias de coluna vertebral é preciso entender como esta estrutura funciona.

Com isso em mente, o José Cabim organizou o curso em 3 blocos:

Bloco 1: Onde ficas a conhecer a estrutura geral da coluna vertebral, as várias partes que a compõem e as patologias e comportamentos que potenciam o aparecimento da hérnia discal;
Bloco 2: Onde abordas a evolução das várias fases da hérnia discal, desde a fase inicial até à dor aguda;
Bloco 3: Onde adquires técnicas e exercícios eficientes para reintegrares e aliviares as dores dos clientes que sofrem com esta patologia.

Ajuda os teus clientes a livrarem-se das dores agudas na coluna!

Acede, de imediato, ao conhecimento e técnicas avançadas que o José partilha no curso.

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Estrutura do Curso:

Agradecimento

Apresentação do curso

Apresentação do docente

O que vais aprender

Aula 1 – É possível treinar alunos com hérnia discal? Dados estatísticos e introdução ao tema.

Aula 2 – Componentes anatómicas da coluna vertebral: estrutura geral e anatomia das várias partes.

Aula 3 – Constituição detalhada da coluna vertebral.

Aula 4 – Biomecânica da coluna vertebral: abordar os movimentos, amplitude de movimento saudável e funções fundamentais da coluna vertebral.

Aula 5 – Curva fisiológica e musculatura da coluna vertebral: compreender as curvas naturais, e os músculos profundos envolvidos na sustentação.

Aula 6 – Musculatura geral: os músculos das costas, sua origem e inserção e músculos frequentemente negligenciados.

Aula 7 – Hérnia Discal: o que é, que tipos existem e sintomas.

Aula 8 – O que fazer com uma possível hérnia? Como diagnosticar a hérnia discal, tratar e proteger a coluna vertebral.

Aula 9 – Ação do Fisiologista: Compreender o papel na prevenção, tratamento e treino de regressão para alunos com hérnia discal.

Aula 10 – Componente prática: Que exercícios executar e evitar, os benefícios do treinar com um fisiologista e os principais exercícios de prevenção e regressão.

Aula 11 – Caso prático: analisar desde a avaliação ao treino personalizado e recuperação.

Aula 12 – Take home messages