Exercícios Corretivos – Level 2

Esta formação procura fornecer bases essenciais sobre movimento, bem como diretrizes e soluções práticas para melhorar a postura e movimento dos alunos/ atletas em contexto de personal training.

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Duração aprox. de 1h50m

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Este cruso apresenta a seguinte estrutura:

Integração (Proposta de exercícios divisão “boyle & cook” com exemplos de erros comuns de execução e sua correção de acordo com os princípios base): CORE; Dominante Anca; Dominante Joelho; Puxar Horizontal; Puxar Vertical; Empurrar Horizontal; Empurrar Vertical;
Putting all together (proposta continuum corretivo da NASM – IAAI).