Exercícios Corretivos – Level 1

Esta formação procura fornecer as bases essenciais sobre movimento, bem como, diretrizes (soluções práticas) de forma a melhorar a postura e o movimento dos alunos e atletas em contexto de personal training.

Este curso apresenta a seguinte estrutura:

  • Enquadramento do tema, definir exercícios corretivos, princípios base e regras de ouro;
  • Aplicação dos 3 princípios base (alinhamento, respiração e controlo) por regiões do corpo: Cilindro Toraco-Pélvico, Anca, Pés, Cintura Escapular e Mãos;
  • “Joint by joint approach” ou “Abordagem Articular” posta em prática; explorar os “Big 4″ Movement Rocks (soluções de exercícios mobilidade e libertação miofascial: Hallux, Tibiotársica, Anca e Tórax);
  • 16 aulas
  • 1 teste de avaliação
  • Certificado de conclusão
  • 0,5 unidades de crédito para a revalidação do TPTEF/TPDT e TPTD
Tiago Baptista
  • Diretor da Pós-Graduação em Personal Training Avançado

Exercícios Corretivos – Level 1

Com Tiago Baptista

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