Esta formação procura fornecer as bases essenciais sobre movimento, bem como, diretrizes (soluções práticas) de forma a melhorar a postura e o movimento dos alunos e atletas em contexto de personal training.
Enquadramento do tema, definir exercícios corretivos, princípios base e regras de ouro;
Aplicação dos 3 princípios base (alinhamento, respiração e controlo) por regiões do corpo: Cilindro Toraco-Pélvico, Anca, Pés, Cintura Escapular e Mãos;
“Joint by joint approach” ou “Abordagem Articular” posta em prática; explorar os “Big 4″ Movement Rocks (soluções de exercícios mobilidade e libertação miofascial: Hallux, Tibiotársica, Anca e Tórax);
O que o curso inclui
16 aulas
1 teste de avaliação
Certificado de conclusão
0,5 unidades de crédito para a revalidação do TPTEF/TPDT e TPTD
Lecionado por
Tiago Baptista
Diretor da Pós-Graduação em Personal Training Avançado