Exercícios Corretivos – Level 1
Esta formação procura fornecer as bases essenciais sobre movimento, bem como, diretrizes (soluções práticas) de forma a melhorar a postura e o movimento dos alunos e atletas em contexto de personal training.
- 89€
- Apresentação
Este curso apresenta a seguinte estrutura:
- Enquadramento do tema, definir exercícios corretivos, princípios base e regras de ouro;
- Aplicação dos 3 princípios base (alinhamento, respiração e controlo) por regiões do corpo: Cilindro Toraco-Pélvico, Anca, Pés, Cintura Escapular e Mãos;
- “Joint by joint approach” ou “Abordagem Articular” posta em prática; explorar os “Big 4″ Movement Rocks (soluções de exercícios mobilidade e libertação miofascial: Hallux, Tibiotársica, Anca e Tórax);
- O que o curso inclui
- 16 aulas
- 1 teste de avaliação
- Certificado de conclusão
- 0,3 unidades de crédito para a revalidação do TPTEF/TPDT e TPTD
- Lecionado por
Tiago Baptista
- Diretor da Pós-Graduação em Personal Training Avançado
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