Sabes como estruturar as tuas aulas de hidroginástica, natação, terapia aquática e sessões de PT de forma a melhorar a mobilidade e estabilidade dos teus alunos?

Quem procura aulas de exercício aquático apresenta, sobretudo, queixas e lesões ao nível da cintura pélvica, escapular e coluna.

Razão pela qual é necessário incluíres nas tuas aulas exercícios aquáticos e adaptações que permitam a estes clientes melhorar a sua mobilidade e estabilidade.

Para te ajudar a resolver esta questão, estruturámos o curso em 3 fases:

Introdução 1: Onde ficas a conhecer o programa, percebes a importância de realizar este tipo de trabalho na água e as características e adaptações necessárias em função dos alunos e condições da piscina;

Introdução 2: Onde aprendes estratégias que facilitam o ensino das sequências, a ênfase e intenção dos movimentos, a importância da respiração, os equipamentos que podes usar e recebes ainda sugestões de aplicação do programa.

10 Sequência de exercícios aquáticos: Apresentadas primeiro em terra (cais) e depois dentro de água, tanto à superfície como ao nível subaquático, para facilitar a tua aprendizagem, análise dos movimentos e aplicação em contexto de aula.

Vais sair deste curso com:

✅ Noção dos agrupamentos musculares e articulações a ativar, respiração correta e desafios que podem surgir;

✅ Boas bases de conjugações seguras, eficazes e criativas de mobilidade e estabilidade, já testadas com diferentes grupos para implementares nas tuas aulas;

✅ Capacidade para ajustar o programa e realizar as adaptações necessárias, em função dos alunos e condições da piscina.

Inscreve-te agora e acede imediatamente a estas 10 poderosa sequências!

Estrutura do curso:

Aula 1 – Contextualização do curso

Aula 2 – Apresentação do curso

Aula 3 – Sequência 1 – Mobilidade da coxofemoral e do joelho

Aula 4: Sequência 2 – Transferências de peso e conjugações de twists

Aula 5: Sequência 3 – Mobilidade do tornozelo

Aula 6: Sequência 4 – Polichinelos

Aula 7: Sequência 5 – Torções

Aula 8: Sequência 6 – Aberturas e cruzamentos com flexão do tronco

Aula 9: Sequência 7 – Chutos alternados em triplos

Aula 10: Sequência 8 – Polichinelos em nível 1

Aula 11: Sequência 9 – Estabilização das cristas ilíacas e amplitude

Aula 12: Sequência 10 – Ski com semicírculo

Aula 13: Conclusão