Aprende com
Estela São Martinho
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Licenciada em Fisioterapia
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Mestranda em Exercicio e Saúde
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Formação Especifica em
Fisioterapia no Meio Aquático (APF) -
Docente Fitness Academy no Curso CET TEEF
Treino Calisténico – Constrói Planos de Treino sem Equipamentos
Constrói planos de treino bem estruturados e sem equipamentos e adquire novas valências técnicas na área do treino personalizado.
Curso Individual
Plano Anual
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- Online e ao teu ritmo
- Acesso lifetime
- 17 videoaulas
- Duração aprox. de 2h30m
- Certificado de conclusão
- 0,3 unidades de crédito para a revalidação do TPTEF/TPDT
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- Comunidade para alunos
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12 meses de acesso
Conhece o curso
Já imaginaste prescrever exercícios de Pilates ajustados ao milímetro para cada pessoa, mesmo quando existe dor ou limitação de movimento?
O Pilates Clínico combina a precisão da avaliação funcional com a ciência do movimento, ajudando-te a intervir de forma segura e eficaz na prevenção e reabilitação.
Estudos recentes mostram que programas de Pilates adaptado têm maior impacto na redução de dor lombar crónica e melhoria funcional do que programas genéricos de exercício.
Também foi comprovado que 8 semanas de Pilates aumentam capacidade física, reduzem fadiga e melhoram a qualidade do sono em indivíduos com síndrome pós-COVID-19.
Revisões sistemáticas recentes confirmam ainda melhorias em postura, deformidades da coluna e qualidade de vida.
Este curso foi desenhado para que domines não só a teoria, mas também as aplicações práticas e adaptativas do método, com base na evidência científica mais recente.
Neste curso 100% online, sob a orientação da Estela São Martinho, vais aprender a:
✅ Fazer uma avaliação funcional completa no contexto de Pilates para adaptar o treino a diferentes disfunções.
✅ Compreender os princípios, fundamentos e aplicações do Pilates Clínico em prevenção e reabilitação.
✅ Adaptar exercícios para objetivos terapêuticos, com base em biomecânica e ciência do movimento.
No final do curso, vais ser capaz de:
✅ Avaliar de forma sistemática e precisa as necessidades do teu aluno ou paciente.
✅ Criar programas individualizados que melhorem mobilidade, estabilidade e controlo motor.
✅ Usar o Pilates Clínico como ferramenta diferenciadora na tua prática profissional, fundamentada em evidência científica atual.
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