O Noodle é um dos materiais mais utilizados em meio aquático.

Por isso, criámos este curso 100% prático para te ensinar sequências de exercícios com este material que poderás aplicar imediatamente nas tuas aulas em piscina.

Ao longo deste curso vais aprender a usar o Noodle como material de sustentação, apoio e tonificação de vários grupos musculares.

Através das opções de exercícios e conjugações de movimentos apresentadas ao longo das aulas, vais:

1. Saber usar o Noodle como material de sustentação, apoio e tonificação;
2. Descobrir novos exercícios e opções que te permitem aperfeiçoar o trabalho aquático que já desenvolves;
3. Ficar apto a propor aos alunos exercícios onde façam uso do Noodle nas mãos, braços, pés e à volta do tronco, para promover a sua tonificação muscular.

Após a tua inscrição poderás assistir ao curso na íntegra.

Estrutura do Curso:

Aula 1 – Aquecimento e Combo 1: Tonificação de braço – Posição anterior (16m28s)

Aula 2 – Combo 2: Tonificação de braço – Posição posterior (11m48s)

Aula 3 – Combo 3: Usar o material nas pernas, joelhos e pés (13m51s)

Aula 4 – Combo 4: Usar o material nos pés e executar exercícios de grande amplitude (12m22s)

Aula 5 – Combo 5: Trabalhar os rotadores do tronco e abdominal (12m33s)