Long-Term Athlete Development

Já alguma vez pensaste como otimizar o planeamento atlético a longo prazo dos teus jovens atletas?

A longo prazo, é importante que um atleta consiga manter a sua performance atlética e, por isso, é importante que mesmo em idade jovem, o atleta seja exposto a estímulos de treino adequados ao seu desenvolvimento maturacional.

Ao longo deste curso, João Gavazzo e Hugo Silva vão acompanhar-te na descoberta de:

• Fundamentos do desenvolvimento do treino com jovens atletas
• Ferramentas para otimizar a avaliação e o treino das diversas capacidades motoras
• Métodos para o planeamento a longo prazo para modalidades coletivas

Estrutura do Curso:

• Boas-Vindas
• Apresentação dos docentes
• O que vais aprender neste curso
• Aula 1 – Conceitos Fundamentais
• Aula 2 – Pico de crescimento
• Aula 3 – Avaliação e desenvolvimento das Capacidades Motoras
• Aula 4 – Mobilidade e Flexibilidade
• Aula 5 – Treino de Força
• Aula 6 – Treino de potência e velocidade
• Aula 7 – Treino de Resistência
• Aula 8 – Planeamento a Longo Prazo
• Aula 9 – Resumo