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O que torna os processos de perda de peso bem-sucedidos a longo prazo? Todos os anos cerca de 50% dos adultos, a nível mundial, tenta…

Sabes de que forma o treino de força isométrico te pode ajudar a maximizar os ganhos de força e hipertrofia dos clientes? Já sentiste dificuldade…

Estima-se que 80% da população mundial sofra de hérnia discal. Esta patologia é mais comum nos adultos e todos os anos leva, cerca de, 400…

Já alguma vez pensaste o que é a postura e de que forma influencia os teus alunos? A postura ideal não existe. O conceito de…

Já ouviste falar em reabilitação funcional? Se és profissional de exercício e saúde e queres proporcionar bem-estar imediato e duradouro aos teus clientes, precisas de…

A Osteoporose afeta 10,2% da população portuguesa. E há cada vez mais com pessoas com Osteopenia e Osteoporose a procurar profissionais de Fitness para melhorar…

És Personal Trainer e queres criar planos de treino que permitam aos jovens atletas de competição que acompanhas elevarem a sua performance? Então, estás no…

Neste curso vais descobrir como pensar, planear e construir treinos de Força que sejam inclusivos e adaptáveis, ao invés de rígidos e impessoais. Para criares…

Sabes qual é o momento mais importante após acolheres uma nova grávida nas tuas aulas? Aquele em que decides se é mais indicado para ela…

Sabias que os bebés nadam, antes de serem capazes de andar? E que as aulas de natação, adaptadas às características de cada bebé, estimulam o…

Queres criar sequências de movimentos que retenham clientes e ganhar acesso a uma ferramenta inovadora? Então, este é curso é para ti! Se queres aprender…

Sabias que, por ano, as dores na Coluna impedem cerca de 400 mil portugueses de trabalhar? E que, segundo a OMS, este se tornou no…

A diabetes gestacional e a hipertensão arterial são 2 problemas médicos comuns na gravidez que prejudicam tanto a saúde da grávida como a do bebé. …

Sabes como estruturar as tuas aulas de hidroginástica, natação, terapia aquática e sessões de PT de forma a melhorar a mobilidade e estabilidade dos teus…

Sabias que a Cervicalgia é a 2.ª lesão musculoesquelética relacionada com o trabalho (LMERT) que mais pessoas afeta, sendo apenas ultrapassada pela Lombalgia? É verdade! Estima-se que este…

Sabes como estruturar e apresentar aulas de Aquabike bem organizadas, desafiantes e com objetivos específicos aos teus alunos? As aulas de Aquabike são extremamente bem-sucedida…

Segundo a Organização Mundial de Saúde, 80% da população já teve ou terá dor na coluna.  Como tal, criámos este curso para te ensinar as…

O Noodle é um dos materiais mais utilizados em meio aquático. Por isso, criámos este curso 100% prático para te ensinar sequências de exercícios com este material que poderás…

Queres ser um Instrutor de referência no Indoor Cycling? Ser um Instrutor de referência significa criar e proporcionar aos alunos uma experiência de aulas de…

Nesta época pós-COVID, o meio online tornou-se uma realidade constante nas nossas vidas.  Assim, torna-se crucial para os profissionais da área do treino personalizado aquático conhecer as novas metodologias e meios…

Os profissionais que ambicionam entregar uma melhor experiência de Treino Personalizado aos seus clientes procuram constantemente formas de expandir o seu leque de ferramentas avançadas,…

Já precisaste de realizar anamnese, avaliação e prescrever treino aquático para pessoas com patologias cardiopulmonares e sentiste que precisavas de mais conhecimento e ferramentas?  Neste curso vais aprender a prescrever exercício aquático adequado…

Já alguma vez pensaste como otimizar o planeamento atlético a longo prazo dos teus jovens atletas? A longo prazo, é importante que um atleta consiga…

Já te aconteceu, ou aos teus atletas, estar técnica e fisicamente preparado/a, mas a nível mental não seres capaz de gerir o impacto das emoções e do…

Conhece a fisiopatologia da insuficiência cardíaca e prescreve treinos seguros para esta população!  Ao longo deste curso vais descobrir a prevalência desta patologia, os dispositivos cardíacos utilizados…

Conheces a importância de ter rácios de força equilibrados entre músculos anteriores e posteriores da coxa? Sabes qual a função principal da coxo-femural, joelho e tornozelo? …

O sonho é abrir uma Box, e/ou negócio de Cross Training?    Ao longo deste curso, Feu Ferreira, Owner da Box CrossFit Caravelas, vai guiar-te pelos pontos fundamentais que precisas de definir…

Já alguma vez sentiste que não conhecias realmente e a fundo os teus alunos de aulas de grupo e que tal poderia estar relacionado com…