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Transforma a dor dos teus alunos em mobilidade, função e performance. Sabias que a dor sentida nem sempre tem origem no local onde se manifesta?  …

Queres parar de prescrever treinos com base em intuição e começar a decidir com critério? O Método BioFlow é a resposta.   Este curso foi criado…

Sabias que quase 1000 milhões de pessoas em todo o mundo vivem com transtornos mentais como a ansiedade e a depressão?  A mensagem é clara:…

Ver os teus alunos mais velhos a perder força, mobilidade e autonomia não tem de ser inevitável.  A verdade é que, com a orientação certa,…

A retenção de clientes é um dos maiores desafios no Personal Training, e os números não mentem: 75% dos clientes desistem nos primeiros seis meses.…

A avaliação física e a prescrição de treino são os pilares para um programa eficaz e seguro.   No entanto, muitos profissionais ainda recorrem a protocolos…

Queres transformar o teu negócio de aulas presenciais numa plataforma digital lucrativa?   O mercado do fitness online está a crescer mais do que nunca, e…

Sabias que, em Portugal, um número crescente de idosos enfrenta desafios de saúde devido ao envelhecimento, como sarcopenia, fragilidade e quedas?   Estes problemas não só…

O treino híbrido é uma abordagem que combina treino de força e resistência no mesmo ciclo de treino. É projetado para otimizar tanto o desenvolvimento…

Sabias que 60% das mulheres desenvolve diástase abdominal no final da gestação, ou imediatamente após o parto?  Sem um acompanhamento criterioso e completo ao nível…

Será que os teus alunos estão, efetivamente, a receber o treino mais indicado?  Estudos revelam que a individualização de programas de exercício, com base na…

Estudos preveem que a prática de desporto ao ar livre aumentará 15% em 2025, à medida que mais pessoas reconhecem os benefícios desta abordagem.   Segundo…

O mercado global de suplementos de Fitness tem vindo a crescer exponencialmente nos últimos anos, com a perspetiva de subida a manter-se, com uma taxa…

O Cross Training é uma área que envolve várias modalidades, padrões de movimento e estímulos. Sendo uma área tão abrangente, é essencial criar uma estrutura…

Desenvolve 1 raciocínio anatómico integrado e melhora os processos de avaliação e aplicação de exercício nos teus treinos personalizados. A anatomia é uma área de…

Sabias que, em 2020 o treino com peso corporal, que inclui o treino calisténico, foi classificado como a 3.ª maior tendência de Fitness global? E…

A saúde da mulher pode ser positivamente impactada pela atividade física. A maioria dos clientes de Fitness são mulheres. Este público necessita de uma prescrição…

Sabes o que o treino com eletroestimulação pode fazer por ti e pelos teus clientes? O exercício físico combinado com a eletroestimulação de corpo inteiro…

A tua ambição é melhorar os resultados do teu clube? A qualidade de serviço tem um impacto direto na retenção e consequentemente no volume de…

Alguma vez te perguntaste por que o teu clube não faz as vendas que precisas e desejas? Sabes qual a situação atual do teu negócio,…

Se hoje tivesses de tomar uma decisão rápida sobre a próxima ação a tomar para garantir o crescimento da tua organização, serias capaz? O Fitness…

Já alguma vez te questionaste se estás a olhar para o teu negócio ou para a tua ideia de negócio da forma correta? Neste curso…

Já alguma vez chegaste a casa, ao final de um dia de trabalho intenso, e sentiste que nada de realmente importante ou produtivo foi feito?…

Em períodos de mudança e crise somos forçados a pensar e a adaptar os nossos negócios. Quem sobrevive não é o maior, mas sim o…

Departamentos de PT com resultados acima da média O teu Departamento de Treino Personalizado (PT) está a gerar os resultados que desejas? Ter um departamento…

O que torna os processos de perda de peso bem-sucedidos a longo prazo? Todos os anos cerca de 50% dos adultos, a nível mundial, tenta…

Sabias que a Libertação Miofascial ajuda a melhorar a amplitude de movimento em várias articulações do corpo? A Libertação Miofascial é uma técnica muito utilizada…

Sabes de que forma o treino de força isométrico te pode ajudar a maximizar os ganhos de força e hipertrofia dos clientes? Já sentiste dificuldade…

Estima-se que 80% da população mundial sofra de hérnia discal. Esta patologia é mais comum nos adultos e todos os anos leva, cerca de, 400…