SOBRE ESTE CURSO AVANÇADO 100% ONLINE
A avaliação física e a prescrição de treino são os pilares para um programa eficaz e seguro.
No entanto, muitos profissionais ainda recorrem a protocolos fechados, sem considerar a individualidade de cada aluno.
Estudos indicam que 68% dos praticantes abandonam o treino por falta de progressão visível, e uma avaliação personalizada pode aumentar a retenção em até 35%.
O Método FITMAP revoluciona a forma como interpretas a avaliação e a ligas à prescrição.
Esta metodologia baseia-se na biotensegridade, controlo motor, variabilidade funcional e ecologia do movimento, permitindo um planeamento de treino verdadeiramente individualizado.
Com esta abordagem, vais aprender a realizar avaliações físicas detalhadas, interpretar dados de forma crítica e criar programas de treino seguros, eficazes e personalizados para qualquer tipo de cliente.
No curso Método FITMAP, vais aprender a:
- Realizar uma avaliação funcional completa, integrando testes de mobilidade, postura e padrões de movimento;
- Interpretar e conectar dados da avaliação à prescrição de treino com estratégias cientificamente validadas;
- Adaptar o treino com base no controlo motor, variabilidade e exposição postural para garantir maior eficácia e segurança;
- A forma mais rápida e eficaz de diferenciares a tua atuação como profissional do exercício é dominar a avaliação e prescrição com base numa abordagem integrativa e personalizada.
Quando terminares este curso, vais estar apto a:
✅ Realizar avaliações físicas completas, interpretando dados e movimento com uma visão integrativa;
✅ Prescrever treinos personalizados, adaptados a diferentes populações;
✅ Implementar estratégias de controlo de carga, variabilidade motora e redução do risco de lesões.
CONHECE OS CONTEÚDOS
- Introdução à avaliação física e histórico clínico
- Avaliação da composição corporal
- Avaliação de sinais vitais
- Avaliação básica de Mobilidade e Postura
- Introdução a conceitos de biotensegridade
- Testes de Força e Potência
- Testes Cardiorrespiratórios e Velocidade
- Avaliação de Movimento Avançada
- Avaliação de Movimento Avançada: Local
- Avaliação de Movimento Avançada: Global
- O Corpo como um sistema complexo
- Controlo Motor e Feedback
- Variabilidade e Adaptabilidade
- Avaliação de Movimento Integrativa – Conceitos
- Avaliação de Movimento Integrativa – Prática
- Ecologia do movimento e Tarefas Representativas
- Estratégias de Feedback e Fases de Transição
- Conectar a Avaliação e a Prescrição
- Populações Especiais
- Processos de Planeamento
- Estratégias de exposição e adaptação postural
- Treino de Força Específico
- Movimentos complexos e o Treino de Força
- A Importância dos Atratores
- Estratégias de Recuperação
- Estratégias de Gestão da Carga e Auto-Regulação
- Importância da Fáscia e Níveis de Controlo Motor
- Aplicação prática dos conhecimentos
- Take Home Messages
Aprende a interpretar avaliações reais e a transformar dados em prescrições eficazes. Analisamos exemplos práticos para que possas aplicar o Método FITMAP com segurança e confiança no dia a dia.
Em data e horário a agendar.
Ainda terás acesso a...
BÓNUS 1 | 49€
TEMPLATE DE FOLHA DE AVALIAÇÃO
BÓNUS 2 | 99€
FERRAMENTa DE AVALIAÇÃO EM EXCEL
BÓNUS 3 | 89€
CURSO ONLINE TREINOS EXPRESS
- 16 videoaulas
- 1h50m aprox.
- 0,3 UC TPTEF / TPDT e TPTD
BÓNUS 4 | Valor imensurável
GRUPO VIP PARA ALUNOS
Nuno Bessa
Desde 2019, o Nuno Bessa tem transformado vidas através do Fitness. CEO e Integrative Trainer do The Integrative SPOT, é docente no Grupo Academy e conta com uma vasta formação na área, incluindo uma especialização em Fisiologia do Exercício e Pós-Graduações em Integrative Training, Cross Training, Personal Training Avançado e Direção de Clube, todas pela Fitness Academy.
Para ele, o Fitness vai além do treino — é um processo de aprendizagem, ensino e orientação, ajudando cada pessoa a alcançar o seu melhor.
Com mais de 750 alunos e clientes impactados, o Nuno continua a sua missão de descomplicar o treino e torná-lo acessível a todos. Nos tempos livres foca-se no desporto, desenvolvimento pessoal e a jogar no computador.
FAZ A TUA INSCRIÇÃO
Garante já o teu lugar neste curso
com um preço especial
O preço aumenta em:
horas
min
seg
desde
62,25€
ou a pronto 249€ | Antes 586€
- 10h de aulas assíncronas
- 3h de case studies
- 2 Sessões em direto no ZOOM
- Material de estudo
- Certificado de conclusão
- 1,5 UC para revalidação do TPTEF/TPDT
- Bónus 1 - Template de Folha de Avaliação
- Bónus 2 - Ferramenta de Avaliação em Excel
- Bónus 3 - Curso Online Treinos Express
- Bónus 4 - Grupo VIP para Alunos
Para Alunos com Plano Anual
desde
49,75€
ou a pronto 199€ | Antes 586€
- 10h de aulas assíncronas
- 3h de case studies
- 2 Sessões em direto no ZOOM
- Material de estudo
- Certificado de conclusão
- 1,5 UC para revalidação do TPTEF/TPDT
- Bónus 1 - Template de Folha de Avaliação
- Bónus 2 - Ferramenta de Avaliação em Excel
- Bónus 3 - Curso Online Treinos Express
- Bónus 4 - Grupo VIP para Alunos
Para obter condições
especiais de aluno
PERGUNTAS FREQUENTES
O curso é indicado para profissionais de exercício físico, fisioterapeutas e treinadores que desejam aprofundar as suas competências em avaliação e prescrição com base numa metodologia avançada, aplicável a diferentes tipos de clientes.
Não necessariamente. O curso é estruturado de forma a beneficiar tanto profissionais iniciantes como aqueles com experiência que pretendem atualizar e aperfeiçoar os seus métodos de avaliação e prescrição.
A sessão síncrona será gravada e disponibilizada, para que possas rever e aplicar o conteúdo no teu ritmo. No entanto, recomendamos a participação ao vivo para tirares máximo partido da interação com o especialista.
O acesso ao curso e aos bónus digitais será de 12 meses.
Sim! O grupo VIP contará com a presença do formador e da equipa da Online Academy, facilitando a troca de experiências, resposta a dúvidas e criação de networking com outros alunos durante o período de acompanhamento.
Receberás acesso ao curso completo com 10 horas de conteúdo gravado, 3 horas de conteúdo auxiliar, 2 sessões síncronas ao vivo e vários bónus como a folha de avaliação em PDF, ferramenta de avaliação em Excel, curso online de Treinos Express e a participação no Grupo VIP.
Sim, ao concluir o curso e as atividades propostas, receberás um certificado de participação reconhecendo a tua formação avançada no Método FITMAP e receberás 1,5 UC para revalidação do TPTEF/TPDT .
Sim! O Método FITMAP apresenta uma abordagem avançada e diferenciada que complementa outros cursos, focando em estratégias mais práticas e integrativas que te ajudam a aplicar a avaliação de forma mais eficaz no dia a dia com os teus clientes.
O curso foi desenhado para que possas avançar ao teu ritmo. Terás acesso por 12 meses a todos os conteúdos e bónus, por isso podes começar quando for mais conveniente e rever o material sempre que precisares.
Além das condições especiais e do desconto que estamos a oferecer, poderás realizar o teu pagamento em suaves 4 prestações sem juros.
Vais ter acesso ao nosso Grupo VIP, onde poderás esclarecer dúvidas com o formador e outros alunos, e garantir que tens suporte para aplicar o método com confiança.
Plano Anual
Carreiras
Sou aluno
Segue-nos
© 2025 Online Academy | Todos os Direitos Reservados