Exercício na Gravidez e Pós-Parto

Por prescrição médica, por recomendação de um amigo ou por ter lido em algum lugar que o exercício é adequado a mulheres grávidas, a verdade é que existem cada vez mais mulheres que, ao engravidarem, procuram exercitar-se, ou manter o seu treino. Cabe a nós, profissionais, estarmos preparados para responder às suas necessidades e fazer as adaptações necessárias, para que o conforto materno-fetal seja o melhor.

Neste curso online iremos cimentar os aspectos mais importantes para esta população específica e transmitir as linhas orientadoras para a prescrição das atividades, com as adaptações práticas necessárias, de forma a que possamos atuar de forma consciente e segura, tanto em exercícios em solo, como em água.

Conteúdos:

• Aspectos fisiológicos e biomecânicos da gravidez e pós parto, respostas materno-fetais ao exercício;
• Riscos maternos e fetais no exercício;
• Elaboração e prescrição da atividade física na gravidez (Atividades aquáticas e ginástica para gestantes);
• Anamnese inicial e acompanhamento da gestante, planeamento e correção dos erros mais comuns na prescrição;
• Aspectos de segurança na prescrição do exercício físico.