SOBRE ESTE CURSO AVANÇADO 100% ONLINE
O treino vai muito além de músculos e articulações isolados. O corpo não é uma máquina, é um sistema vivo em constante interação, adaptação e resposta ao ambiente.
Ignorar essa complexidade é limitar o potencial da tua prescrição.
O Curso Avançado Abordagem Holos foi criado para profissionais que querem elevar o seu olhar sobre o corpo e o treino, passando de uma prática mecanicista para uma abordagem sistémica e integrativa.
Sabias que manipular variabilidade, planos e vetores de forma intencional pode aumentar a segurança, melhorar a transferência e acelerar a evolução do praticante?
A ciência mostra que quando avaliamos, intervimos e reavaliamos com critério, criamos programas mais eficazes, personalizados e sustentados em evidência.
Neste curso vais integrar biomecânica aplicada, variabilidade com propósito e avaliação funcional numa abordagem clara, prática e aplicável no terreno.
Deixas de prescrever “por intuição” e passas a decidir com consciência, intenção e método.
Mais do que um curso, é uma nova forma de pensar o movimento: de técnico para especialista.
Neste curso 100% online, sob a orientação do Vasco Dinis, vais aprender a:
✅ Ler vetores, torque e planos de movimento para colocar o esforço onde realmente interessa.
✅ Aplicar variabilidade útil e feedback ajustado ao contexto, promovendo coordenação adaptativa.
✅ Usar a avaliação funcional (3DMAPS) no ciclo avaliar–intervir–reavaliar para decisões mais seguras e fundamentadas.
No final do curso, vais ser capaz de:
✅ Prescrever com intenção e justificar cada decisão com base em biomecânica e avaliação funcional.
✅ Adaptar o treino ao contexto de dor, performance ou evolução técnica com mais critério e segurança.
✅ Diferenciar-te no mercado como especialista em prescrição integrada, com visão científica e prática.
CONHECE OS CONTEÚDOS
Aula 1 – Treino Funcional: Desconstruir para reconstruir a prática
Aula 2 – O que é a FUNÇÃO afinal?
Aula 3 – Novas Lentes, Novos Nomes
Aula 4 – O corpo como um sistema complexo e adaptativo
Aula 5 – Princípios da “Ciência Funcional Aplicada”
Aula 6 – Avaliação e Exploração
- Aula 1 – O corpo como um sistema complexo
- Aula 2 – Variabilidade Funcional
- Aula 3 – Coordenação Adaptativa vs. Controlo Central
- Aula 4 – Adaptação e Inteligência Biológica
- Aula 5 – O Corpo sabe: Escuta sensorial e resposta dinâmica
- Aula 6 – Variabilidade, dor e resiliência
- Aula 1 – Princípios Tridimensionais do movimento
- Aula 2 – Integração Tridimensional
- Aula 3 – Fascia e Sistema Fascial
- Aula 4 – O Movimento do corpo: integrado e conectado
- Aula 5 – Biotensegridade em ação
- Aula 6 – Estabilidade, mobilidade e Propósito de movimento
- Aula 1 – Fundamentos da Teoria Ecológica do movimento
- Aula 2 – Affordances: o ambiente fala
- Aula 3 – Intenção como guia da ação
- Aula 4 – Variabilidade como ferramenta ecológica
- Aula 5 – Manipulação do contexto no treino e na reabilitação
- Aula 6 – Feedback e Autonomia motora
- Aula 1 – Observar como quem escuta
- Aula 2 – O 3DMAPS como bússola
- Aula 3 – Adaptar sem protocolo
- Aula 4 – Intervenção em contexto real
- Aula 5 – Ferramentas respiratórias e sensoriais integradas
- Aula 6 – Raciocínio emergente e casos reais
- Resumo Final
Data a definir.
Ainda terás acesso a...
BÓNUS 1 | 89€ GRÁTIS
Curso 100% ONLINE - Postura: pontos-chave e melhores exercícios de correção postural
BÓNUS 2 | 49€ GRÁTIS
Workbook - Movimento e Complexidade: Fundamentos do Treino e Ecologia do Movimento
BÓNUS 3 | 10% desconto
10% de desconto na pós-graduação - Integrative movement and performance training
BÓNUS 4 | Valor imensurável
GRUPO VIP PARA ALUNOS
Vasco Dinis
Vasco Dinis é Licenciado em Educação Física e Desporto, com formação complementar em áreas ligadas ao movimento humano, treino funcional e coaching de saúde.
A sua carreira profissional tem sido marcada pela especialização em movimento e melhoria da qualidade de vida dos seus clientes. É Personal Trainer e Movement Specialist, dedicando-se a perceber os padrões de movimento humano para ajudar clientes a moverem-se melhor.
Tem experiência de ensino prático em exercício físico, atuando como professor de sala de exercício no Estádio Universitário de Lisboa entre 2010 e 2013.
Para além da prática profissional, colabora em contextos de formação especializada: participa como formador em pós-graduações internacionais da Fitness Academy, integrando cursos como “Integrative Training and Performance Movement”.
É reconhecido pela abordagem centrada no indivíduo, pela capacidade de adaptar treinos ao perfil e necessidades de cada cliente, e pelo compromisso com a melhoria contínua, tanto em performance como em bem-estar e saúde.
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- 10h de aulas assíncronas
- 3h de exercícios práticos e bibliografia para consulta
- 1 Sessão em direto no ZOOM
- Material de estudo
- Certificado de conclusão
- 1,5 UC para revalidação do TPTEF/TPDT
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Para Alunos com Plano Anual
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- Material de estudo
- Certificado de conclusão
- 1,5 UC para revalidação do TPTEF/TPDT
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- Bónus 2 - Workbook - Movimento e Complexidade: Fundamentos do Treino e Ecologia do Movimento
- Bónus 3 - 10% de desconto na Pós-Graduação - Integrative Movement and Performance Training
- Bónus 4 - Grupo VIP para Alunos
Para obter condições
especiais de aluno
PERGUNTAS FREQUENTES
O curso é indicado para treinadores, preparadores físicos, fisiologistas do exercício, fisioterapeutas e profissionais do movimento que querem levar a sua prática para um nível mais avançado e fundamentado.
Não necessariamente. O curso é estruturado de forma a beneficiar tanto profissionais iniciantes como aqueles com experiência que pretendem atualizar e aperfeiçoar os seus métodos de avaliação e prescrição.
A sessão síncrona será gravada e disponibilizada, para que possas rever e aplicar o conteúdo no teu ritmo. No entanto, recomendamos a participação ao vivo para tirares máximo partido da interação com o especialista.
O acesso ao curso e aos bónus digitais será de 12 meses.
Sim! O grupo VIP contará com a presença do formador e da equipa da Online Academy, facilitando a troca de experiências, resposta a dúvidas e criação de networking com outros alunos durante o período de acompanhamento.
Receberás acesso ao curso completo com 10 horas de conteúdo gravado, 3 horas de conteúdo auxiliar, 2 sessões síncronas ao vivo e vários bónus como a oferta do curso – Treino de Força Isométrica, Template de Análise Biomecânica (exercícios e tomada de decisão) e a participação no Grupo VIP.
Sim, ao concluir o curso e as atividades propostas, receberás um certificado de participação reconhecendo a tua formação avançada no Método BIOFLOW e receberás 1,5 UC para revalidação do TPTEF/TPDT .
Sim! O Método BIOFLOW apresenta uma abordagem avançada e diferenciada que complementa outros cursos, focando em estratégias mais práticas e integrativas que te ajudam a aplicar a avaliação de forma mais eficaz no dia a dia com os teus clientes.
O curso foi desenhado para que possas avançar ao teu ritmo. Terás acesso por 12 meses a todos os conteúdos e bónus, por isso podes começar quando for mais conveniente e rever o material sempre que precisares.
Para tornar o pagamento mais confortável, poderás realizar o teu pagamento em suaves 4 prestações sem juros.
Vais ter acesso ao nosso Grupo VIP, onde poderás esclarecer dúvidas com o formador e outros alunos, e garantir que tens suporte para aplicar o método com confiança.
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