Devido a falhas no sistema de pagamentos, estendemos a Color Week até Segunda-feira!

dias

horas

min.

seg.

Hidro HIIT: Do EMOM aos AMRAPS passando pelas Tabatas

Variabilidade das aulas de Hidro HIIT.

Online e ao teu ritmo
Acesso lifetime
14 videoaulas videoaulas
Duração aprox. de 1h30 a 2h00
Certificado de conclusão
0,3 unidades de crédito para a revalidação do TPTEF/TPDT

Por apenas

89€

Pagamento seguro com

Acesso lifetime

Conhece o curso

Transforma as tuas aulas em experiências inesquecíveis para os teus alunos!

Sabias que atletas que participam em treinos de HIIT aumentam até 15% a sua resistência cardiorrespiratória em apenas 6 semanas? Imagina trazer este impacto para as tuas aulas e seres reconhecido como um instrutor de excelência.

Num mundo onde eficiência e intensidade são indispensáveis, as aulas de Hidro HIIT vão transformar a forma como treinas e motivas os teus alunos.

Estratégias como EMOM, AMRAP e Tabatas não só trazem resultados visíveis, como criam uma atmosfera de desafio constante que mantém todos empenhados.

Durante a formação, o João Santos vai ensinar-te:

- Como organizar momentos das aulas para maximizar resultados

- A definição e caracterização do treino EMOM, AMRAP e Tabata

- A verdadeira importância do instrutor em treinos HIIT

Vais sair deste curso preparado para estruturar blocos de treino de alto rendimento e otimizar a tua energia, mantendo os teus alunos focados e motivados.

Delega o poder da responsabilidade de execução aos teus alunos enquanto utilizas a comunicação verbal e gestual, potencializando as tuas aulas.

Garante já o teu lugar neste curso e torna-te num instrutor aquático de referência!

Estrutura do curso:

Obrigado pela tua inscrição
Apresentação do curso
Apresentação do docente João Santos
Conteúdos do Curso
Aula 1 – Problemas vs. Recomendações
Aula 2 – Definição, Benefícios e Tipos de HIIT
Aula 3 – Ciência
Aula 4 – Aula Hidro HIIT
Aula 5 – Exemplos de propostas HIIT (AMRAP)
Aula 6 – Exemplos de propostas HIIT (EMOM)
Aula 7 – Exemplos de propostas HIIT (Tabata)
Aula 8 – Timer
Aula 9 – Instrutor de HIIT
Aula 10 – Take Home Message