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Hidro Deep

Aplica as regras, estratégias e movimentos comprovados para dares aulas de Deep criativas, seguras e eficazes.

Online e ao teu ritmo
Acesso lifetime
10 videoaulas videoaulas
Duração aprox. de 1h30 a 2h00
Certificado de conclusão
0,2 unidades de crédito para renovares o teu TPTEF/TPDT e TPTD

Por apenas

89€

Pagamento seguro com

Acesso lifetime

Conhece o curso

Queres dar aulas de Hidroginástica, mas só tens a parte mais profunda da piscina disponível?

O Hidro Deep é ideal para ti!

Nesta variante da Hidroginástica, todos os movimentos aquáticos se executam com o corpo suspenso na vertical (Deep Water). A posição corporal e a ausência de apoio no chão intensificam a prática.

Como não tem impacto, o Hidro Deep é considerado benéfico para atletas e pessoas em recuperação de lesão.

No entanto, tem características muito próprias que precisas de conhecer para construir aulas eficazes e seguras em águas profundas.

E neste curso 100% online vamos abordar todas elas.

Ao longo desta formação, a Tinoca vai:

- Explicar-te o que é o Hidro Deep, qual a sua importância, benefícios e dificuldades acrescidas (pelos seus movimentos serem realizados na zona “sem pé” da piscina;

- Desvendar as características do meio aquático que deves considerar numa aula de Hidro Deep, bem como os equipamentos, cuidados e critérios de segurança que deves ter;

- Falar-te, detalhadamente, sobre questões posturais, de alinhamento e controlo de movimentos;

- Ensinar-te movimentos e combinações, básicas e avançadas, de exercícios prontos a usar em aula;

- Munir-te com estratégias e explicações detalhadas ao nível do processo de ensino – correções, feedbacks, ajustes e adaptações necessárias – em função do tipo de alunos e condições da piscina.

Tudo isto, para que no final leves contigo:

✅ Uma base de regras, estratégias e conjugações de movimentos criativas, seguras e eficazes.

Potencia as tuas aulas de Hidroginástica e sessões de PT com este curso.

Conteúdos do curso:

Obrigada pela tua inscrição!
Apresentação do curso
Introdução ao Deep Water
Aula 1: Solicitação Muscular e a Execução Física
Aula 2: Instrução: Como dar aulas no cais da piscina, ultrapassar os desafios e exemplificar movimentos de Deep Water
Aula 3: Equipamentos: cinto, caneleira e esparguete – as melhores opções para alunos iniciantes vs experientes
Aula 4: Exercícios Aquáticos com cinto – demonstração prática
Aula 5: Exercícios Aquáticos com caneleiras – demonstração prática
Aula 6: Exercícios Aquáticos com esparguete – demonstração prática
Aula 7: Revisões para solidificar conhecimentos

Inscreve-te agora!

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Aprende com

Cristina Senra

Diretora e Formadora na Aqua Academy by Mundo Hidro
Top 10 Presenters – 2019 no IAFC (Internacional Fitness and aquatic conference) 
2005 Global Award – Professional of the Year – Aquatic Exercise Association
Representante e Trainer Internacional da Aquatic Exercise Association (AEA) / EUA

Presenter Internacional nas áreas de Corpo e Mente, Funcional, Hidroginástica e Populações Especiais.
Criadora do programa AquaBalance – Aerobic & Fitness 
Autora do DVD Choregraphy Progressions e Co-Autora do DVD Aqua-Yoga, Aqua-Yoga Together, Aqua Gestantes –Shallow, Deep e Solo
Coordenadora nacional Fitness Academy – Metodologia das Atividades aquáticas e Body & Mind
Professora na FCDEF – UC durante 14 anos

Mestre em Psicologia do Desporto e Exercício FMH – UTL
Licenciada em Educação Física e Desporto – Especialização em Natação
Trainer de Body Balance, Body Bump e Body Combat
Especialização em Personal Trainer
Certificação Garuda (Matwork Foundations, Dharma & Foarm Roller)

Apaixonada por movimento, partilha de conhecimento, emoções e pessoas
Explora e conjuga experiências desde as artes marciais ao circo, passando pela Stand Up até às caminhadas na natureza