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Fundamentos Práticos do AquaPilates

Cria aulas de AquaPilates com adaptações e progressões que motivam os alunos a melhorar a sua postura.

Online e ao teu ritmo
Acesso lifetime
15 videoaulas videoaulas
Duração aprox. de 1h30 a 2h00
Certificado de conclusão
0,2 unidades de crédito para renovares o teu TPTEF/TPDT

Por apenas

89€

Pagamento seguro com

Acesso lifetime

Conhece o curso

Aproximadamente 20 a 25% das pessoas que frequentam aulas de Fitness Aquático escolhem o AquaPilates.

O AquaPilates tem particularidades e movimentos que contribuem para a correção postural, alívio das dores corporais, prevenção de lesões, aumento da amplitude de movimento e desenvolvimento da capacidade respiratória.

Para te ajudar a introduzir exercícios de AquaPilates nas tuas aulas, ou a criar aulas de AquaPilates de raíz, neste curso 100% online, a Rita Carvalho:

1. Apresenta-te 9 exercícios base, as adaptações necessárias para os adequar ao meio aquático e a forma correta de os executar;

1. Ensina-te estratégias de trabalho distintas, desafiantes e criativas que podes adaptar e usar nas tuas próprias aulas;

1. Dá-te as ferramentas necessárias para transferires e adaptares os exercícios do método Pilates ao trabalho dentro de água.

Quando terminares este curso, vais ser capaz de:

✅ Diversificar o teu método de ensino e trazer novidade para as tuas aulas através da introdução de exercícios de AquaPilates;

✅ Criar aulas de AquaPilates de raiz, adaptando a progressão e fluidez dos 9 exercícios apresentados no curso à condição física de cada elemento da tua turma.

Começa hoje a introduzir exercícios de AquaPilates nas tuas aulas para motivar os teus alunos a melhorar a sua postura.

Inscreve-te agora e acede imediatamente ao conteúdo que a Rita preparou para ti.

Estrutura do Curso:

Obrigado pela tua inscrição!
Apresentação do curso – organização e temas que vão ser abordados
Apresentação da Rita Carvalho
Organização dos conteúdos do curso
Aula 1 – Princípios e fundamentos do método: características do meio
Aula 2 – Aquecimento e mobilização: exercícios de mobilidade e consciencialização corporal
Aula 3 – The Hundred
Aula 4 – The One Leg Stretch & The Double Leg Stretch
Aula 5 – The One Leg Circle
Aula 6 – The Bicycle
Aula 7 – The Scissors
Aula 8 – The Teaser & The Corkscrew
Aula 9 – The Side Kick
Aula 10 – The Leg Pull Front & The Push Up
Aula 11 – Encerramento e últimas considerações