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Treino de Força e Saúde Mental

Sê o Especialista que utiliza a Força para transformar o bem-estar psicológico dos seus clientes.

Online e ao teu ritmo
Acesso lifetime
12 videoaulas
Duração aprox. de 2h30m
Certificado de conclusão
0,3 unidades de crédito para a revalidação do TPTEF/TPDT

Por apenas

89€

Acesso lifetime

O que dizem os alunos sobre o curso

Vários tópicos de conhecimento que enriquecem o nosso reportório para intervir de forma mais profissional

Jorge Laibaças

Com este curso vou melhorar a minha performance no ginásio e melhorar planos para os clientes

Vivian Corte

O curso foi bastante vantajoso para elucidar sobre alguns temas anteriormente estudados.

Cristiana Batista Carreira

Conhece o curso

A Saúde Mental é o grande desafio social da atualidade. O Treino de Força já não é só sobre performance física. A evidência é clara: o Treino de Força é uma das intervenções mais eficazes na redução da ansiedade, depressão e declínio cognitivo. Se queres atuar nesta área de impacto, este curso é o teu guia.

Este curso foi desenvolvido para te mostrar, de forma clara e fundamentada, como a força se tornou uma ferramenta essencial no cuidado da saúde mental.

A partir das evidências mais recentes, irás compreender os mecanismos fisiológicos e neurobiológicos que justificam esta relação – desde o papel das monoaminas ao impacto do BDNF – e a importância de interpretar avaliações físicas e emocionais em diferentes populações.

O curso aborda ainda o contexto de idosos e indivíduos com perturbações psicológicas, reforçando a necessidade de decisões seguras, éticas e informadas.

Combinando ciência, prática e análise de casos reais, o Treino de Força e Saúde Mental oferece-te uma visão integrada e atual do exercício como intervenção na saúde global, preparando-te para trabalhar com responsabilidade, confiança e impacto positivo na vida das pessoas.

Neste curso, vais aprender a:

Compreender como o treino de força influencia ansiedade, depressão e declínio cognitivo;
Avaliar força, funcionalidade e indicadores psicológicos em diferentes populações;
Prescrever treino de força baseado em evidência, ajustando cargas, progressões e estratégias práticas.

No final do curso, vais ser capaz de:

✅ Integrar treino de força com objetivos psicológicos, emocionais e sociais;

✅ Identificar sinais, prioridades e necessidades específicas em casos reais;

✅ Montar planos de treino seguros, adaptados e eficazes para melhorar saúde mental.

Queres usar o treino de força como uma ferramenta poderosa na saúde mental?

Garante já o teu acesso e começa a transformar vidas.

Conhece a estrutura do curso:

Apresentação do Curso

Apresentação da formadora

O que vais aprender

Aula 1 – Conceitos de Saúde Mental e Doença Mental

Aula 2 – Principais Perturbações do Foro Psicológico

Aula 3 – Mecanismos da Relação Exercício-Saúde Mental

Aula 4 – Determinantes da Força Muscular

Aula 5 – Avaliação da Força Muscular

Aula 6 – Treinamento da Força Muscular

Aula 7 – A Relação entre Força e Saúde Mental

Aula 8 – Avaliação da Saúde Mental no Contexto do Exercício Físico

Aula 9 – Análise de Casos Clínicos e Tomada de Decisão

Acesso lifetime *

Aprende com

Priscila Marconcin

Coordenadora do Mestrado em Exercício e Saúde no Instituto Piaget de Almada
Mais de 20 anos de trabalho com idosos, desenvolvendo treinos personalizados e em grupo.