Aprende com
Rafael Peixoto
- Readaptador/ Preparador Físico do Vitória Sport Club
- Ex-Readaptador/ Preparador Físico FC. Famalicão
- Docente Universitário no Instituto Superior de Lisboa e Vale do Tejo (ISCE)
Devido a falhas no sistema de pagamentos, estendemos a Color Week até Segunda-feira!
dias
horas
min.
seg.
Musculação e Pós-Reabilitação
Da reabilitação clínica ao treino de alta performance
- Online e ao teu ritmo
- Acesso lifetime
- 17 videoaulas
- Duração aprox. de 2h30m
- Certificado de conclusão
- 0,3 unidades de crédito para a revalidação do TPTEF/TPDT
Conhece o curso
A transição entre a reabilitação clínica e o treino de força é um dos momentos mais críticos no acompanhamento de pessoas com dor ou histórico de lesão.
Saber quando, como e quanto carregar faz toda a diferença entre recuperar com segurança ou perpetuar o problema.
Este curso foi criado para te ajudar a fazer essa ponte de forma clara e estruturada.
Vais compreender os fundamentos da força, da dor e da adaptação dos tecidos, aprendendo a avaliar, planear e aplicar carga com base em evidência científica e experiência prática em contexto real.
Com uma abordagem direta e aplicada, o curso dá-te um raciocínio sólido para prescrever exercício em contexto pós-reabilitação, desde a gestão da dor até ao retorno ao desempenho, sempre com foco na funcionalidade, progressão segura e resultados sustentáveis.
Neste curso, vais aprender a:
- Compreender as bases fisiológicas e biomecânicas da força e da dor;
- Aplicar princípios de treino e progressão segura em contextos de pós-lesão;
- Estruturar um plano de treino completo de recuperação até ao retorno à performance.
No final do curso, vais ser capaz de:
✅ Avaliar tolerância tecidual e tomar decisões mais seguras na prescrição da carga;
✅ Planear e aplicar progressões de treino com critério, lógica e propósito;
✅ Prescrever musculação em contexto pós-reabilitação.
Se queres prescrever musculação com mais critério, confiança e segurança após a reabilitação, este curso é para ti.
Estrutura do Curso:
Apresentação do Curso
Apresentação do formador
Estrutura do Curso
Aula 1 – O que é a Força?
Aula 2 – Princípios do Treino 1
Aula 3 – Princípios do Treino 2
Aula 4 – Princípios do Treino 3
Aula 5 – Dor
Aula 6 – Neurociência da Dor
Aula 7 – Tolerância do Tecidos
Aula 8 – Tendinopatias
Aula 9 – Tendinopatia – Aquiles e Ombro
Aula 10 – Estratégias de Treino
Aula 11 – Biomecânica Aplicada à Reabilitação
Aula 12 – Avaliar para Prescrever
Aula 13 – Construir o Plano de Treino
Aula 14 – Resumo Final
Acesso lifetime *
Também podes gostar
Ver Todos
NOVO
Incluído no Plano Anual
Incluído no Plano Anual
Incluído no Plano Anual
Incluído no Plano Anual
Incluído no Plano Anual
Incluído no Plano Anual
Incluído no Plano Anual
Incluído no Plano Anual
Incluído no Plano Anual
Incluído no Plano Anual
Tens alguma dúvida?
Fala com a nossa equipa! Estamos prontos para responder a qualquer questão. Clica no botão abaixo.
Plano Anual
Carreiras
Sou aluno
Segue-nos
© 2026 Online Academy | Todos os Direitos Reservados
