Juvenal Fernandes

Com Juvenal Fernandes

Kettlebell Instructor – Level 1

Fundamentos do uso de Kettlebell.
  • 37,00€ / 89,00€
  • Sobre o curso

Esta formação em Kettlebell procura explicar e demonstrar, de forma muito clara e prática, os fundamentos para um profissional do exercício físico poder utilizar o Kettlebell como uma excelente ferramenta de treino.

Este curso encontra-se dividido em:

1 – Contextualização: onde poderás saber como surgiu este meio de treino, que tipos de kettlebell existem, que estilos de movimento podem ser executados, que respiração mais adequada a cada um deles, que tipos de movimento são mais comuns e quais são os fundamentais;

2 – Movimentos Tensionais: aqui terás a oportunidade de aprender os chamados “grind movements” com Kettlebell;

3 – Movimentos Balísticos: aqui aprenderás com detalhe as diferentes fases dos diversos “ballistics movements”;

4 – Outros Movimentos & Conclusão: neste último módulo procurar-se-á consciencializar para a panóplia de exercícios que esta ferramenta de treino pode proporcionar, bem como, que conteúdos abordaremos nos próximos níveis (como por exemplo, planejamento em “sport style”, “hardstyle”, “flow” e “crosstraining”).

No final, terás ainda a possibilidade de obter o certificado em “Fitness Academy Kettlebell Instructor – Level 1”.

  • Inclui
  • 17 aulas
  • 3 testes de avaliação
  • Certificado creditado
  • Atribui 0.20 unidades de crédito para revalidação dos títulos profissional de Técnico de Exercício Físico (TPTEF), Diretor Técnico (TPDT) e Treinador de Desporto (TPTD)
  • Lecionado por
Juvenal Fernandes
  • Mestre em Treino de Alto Rendimento Desportivo FADEUP (2009)
  • Co-fundador CrossFit Aveiro (2013)

Kettlebell Instructor – Level 1

Com Juvenal Fernandes

  • 37,00€ / 89,00€

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