Combinações Coreográficas para Hidroginástica – MIX 5

Queres acrescentar criatividade e diversão às tuas aulas de Hidroginástica de forma simples e rápida?

Então, as combinações triplas de movimentos básicos de Hidroginástica são a solução ideal para ti!

Neste curso 100% online, a Tinoca e o João Santos escolhem movimentos simples de Hidroginástica (como chutos, skis, cavalinhos e elevações de joelhos) e repetem-nos 3 vezes para formar sequências de exercícios.

Neste tipo de combinações coreográficas, o movimento base escolhido pelo formador é conjugado com movimentos de braços e pernas, deslocamentos e rotações para originar várias propostas de exercícios aquáticos prontos a usar.

Durante as aulas encontras 6 sequências coreográficas que exploram diferentes exercícios base, variações e velocidades de execução dentro da estrutura musical.

Para adaptares facilmente cada combinação de exercícios à condição física dos teus alunos, os formadores mostram-te como acrescentar mais dificuldade a cada movimento, através de filmagens subaquáticas e no cais da piscina.

Terás ainda a oportunidade de conjugar os exercícios apresentadas neste curso com as sequências dos MIX anteriores (ver MIX 1, MIX 2, MIX 3 e MIX 4) para criar uma enciclopédia de propostas prontas a usar.

Quando terminares este curso, vais conseguir:

✅ Apresentar novos exercícios aquáticos aos teus alunos criados a partir de movimentos básicos de Hidroginástica;

✅ Acrescentar criatividade e diversão às tuas aulas de Hidroginástica variando o exercício base, a velocidade de execução e a forma como o combinas com movimentos de braços e pernas;

✅ Usar as propostas apresentadas para criar sequências coreográficas adequadas à condição física dos teus alunos.

Está na hora de acrescentares criatividade, simplicidade e diversão às tuas aulas de Hidroginástica!

Inscreve-te agora no curso e acede imediatamente ao conteúdo.

Estrutura do Curso

Obrigado pela tua inscrição!
Apresentação do curso – organização e temas que vão ser abordados
Apresentação da Tinoca
Apresentação do João Santos
Aula 1: Sequência coreográfica n.º 1 com Tinoca – Chutos em diferentes planos. Deslocamentos e conjugação de braços
Aula 2: Sequência coreográfica n.º 1 com João Santos – Chutos ao lado e polichinelos
Aula 3: Sequência coreográfica n.º 2 com Tinoca – Ski e conjugações de braços
Aula 4: Sequência coreográfica n.º 2 com João Santos – Cavalinho e deslocamentos
Aula 5: Sequência coreográfica n.º 3 com Tinoca – Skis com deslocamentos e twists
Aula 6: Sequência coreográfica n.º 3 com João Santos – Elevações de joelhos e chutos
Aula 7: Sugestão de desafio, usando as propostas de sequências apresentadas
Aula 8: Encerramento do curso