Combinações Coreográficas para Hidroginástica em Total Condicionamento – MIX 3

Queres criar aulas de Hidroginástica criativas e envolventes enquanto tonificas os músculos dos teus alunos?

Só há uma forma de criar aulas de Hidroginástica de forma rápida, envolvente e capaz de tonificar os membros superiores, inferiores e o core dos alunos de forma eficaz:

Criar uma biblioteca de combinações coreográficas onde te possas inspirar e gerar novas ideias de forma ilimitada.

No curso Combinações Coreográficas para Hidroginástica em Total Condicionamento – MIX 3 encontras as 6 melhores combinações coreográficas para desenvolver a resistência cardiovascular, força muscular e a coordenação dos teus alunos.

Neste curso, o/a docente:

• • João Santos – Ensina 2 combinações que trabalham os membros inferiores;

• • Cristina Senra (Tinoca) – Apresenta 2 combinações focadas no core;

• • Pedro Santos – Mostra 2 combinações coreográficas para os membros superiores.

Quando terminares este curso, vais conseguir:

✅ Criar aulas de Hidroginástica criativas e inovadoras graças às sequências coreográficas que te ensinam a combinar diferentes movimentos, ritmos e transições;

✅ Adaptar as combinações às necessidades individuais dos alunos, ajustando a intensidade, velocidade e complexidade em função do seu nível de condicionamento físico;

✅ Promover um condicionamento físico total com sequências coreográficas que trabalham de forma abrangente e equilibrada a resistência cardiovascular, força, flexibilidade e coordenação.

Otimiza o teu planeamento, o proveito e os resultados que os alunos retiram das tuas aulas de Hidroginástica.

Acede agora às aulas!

Conteúdos do Curso:

Introdução ao curso com os docentes João, Pedro e Tinoca
Aula 1: Sequência coreográfica n.º 1 – Trabalho de membros inferiores | João Santos
Aula 2: Sequência coreográfica n.º 2 – Trabalho de core | Tinoca
Aula 3: Sequência coreográfica n.º 3 – Trabalho de membros superiores – resistência e estabilidade articular | Pedro Santos
Aula 4: Sequência coreográfica n.º 4 – Trabalho de pernas – quadríceps e isquiotibiais | João Santos
Aula 5: Sequência coreográfica n.º 5 – Trabalho de core – ski e estabilizações laterais| Tinoca
Aula 6: Sequência coreográfica n.º 6 – Trabalho de pernas – alterações de ritmo | Pedro Santos
Aula 7: Resumo